Cómo comer sano en la adolescencia

Hemos encontrado este artículo de la página En Familia de la Asociación Española de Pediatría en la que nos dan unas ideas básicas de cómo hacer una dieta sana para un adolescente.
Nos dice las cosas que ya sabemos: que mejor un bocadillo que bollería, que abusar de los refrescos no es bueno, que la grasa del pescado es mejor que la de la carne... pero nos ha parecido interesante porque está escrito en un lenguaje directo y sencillo, para que los adolescentes, incluso los niños más mayores, lo puedan leer y entender, y luego sea más fácil "negociar" con ellos.